Популярные способы лечения остеохондроза в домашних условиях

С остеохондрозом можно бороться и дома

Лечить остеохондроз можно и дома

Остеохондроз — достаточно частое заболевание, которое поражает позвоночник человека независимо от возраста. Ведь причинами развития болезни могут быть лишний вес, большие физические нагрузки, полученные травмы или даже неправильное питание.

На сегодняшний день существует много самых различных методик лечения остеохондроза, начиная с приема медикаментов, и заканчивая физиотерапевтическими процедурами.

При этом стоит отметить, что несмотря на всю серьезность заболевания, сам процесс выздоровления может проходить просто в домашних условиях.

Но в любом случае, для начала необходимо обратиться к врачу и поставить точный диагноз. И только после рекомендации специалиста приступать к лечению остеохондроза.

Правильное питание

Питание играет важнейшую роль в лечении остеохондроза

Питание играет важнейшую роль в лечении остеохондроза в домашних условиях

Одной из причин остеохондроза может быть неправильное питание. Ведь употребление большого количества жирной, соленой или копченой пищи существенно замедляет обменные процессы в организме человека, что в результате ухудшает питание как костной, так и хрящевой ткани позвоночника.

Поэтому один из методов, который улучшает общее состояние человека с таким диагнозом как остеохондроз, является назначение специалистами определенной диеты. Она включает в себя употребление только здоровой пищи, которая богата витаминами, минералами и другими полезными веществами. Поэтому исключите из своего рациона жареное, соленое, жирное и копченое. Категорически запрещается употреблять яйца, мясные блюда, куриную кожицу и жирные бульоны.

Также немаловажную роль в восстановлении позвоночника и питании его сегментов играет отказ от вредных привычек. Ведь курение и злоупотребление алкоголем или даже обычным кофе приводит к спазмам сосудов, ухудшая их эластичность. Поэтому стоит отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Постельные принадлежности

Выбирайте правильный матрац и подушку

Выбирайте правильный матрац и подушку

Немаловажное значение в формировании правильной осанки и предотвращении искривления позвоночника имеют постельные принадлежности. Для этого желательно приобрести ортопедический матрас, который повторяет все естественные изгибы спины, что позволит снять нагрузку после рабочего дня и полностью расслабиться.

Подушка не должна быть слишком большой или маленькой. Лучше выбрать средний размер, что дает возможность предотвратить чрезмерный изгиб в области шеи во время сна.

Качественные ортопедические принадлежности улучшат кровообращение и создадут идеальные условия для здорового и крепкого сна.

Медикаментозное лечение

Кроме специальных инъекций и уколов, специалисты могут назначить медикаментозное лечение в домашних условиях. В этом случае используются определенные препараты, которые устраняют воспалительный процесс, обезболивают, улучшают обмен веществ в тканях и снимают мышечное напряжение.

Можно вполне самостоятельно использовать мази, гели, таблетки или пластыри. Но в любом случае перед их применением проконсультируйтесь с лечащим врачом. При этом стоит отметить, что лечить остеохондроз в домашних условиях с помощью таких препаратов следует комплексно, вместе с другими методами восстановления позвоночника. Ведь медикаментозные средства являются лишь дополнением к основному курсу лечения.

Лечебная гимнастика

ЛФК - лучший метод оздоровления позвоночника

ЛФК — лучший метод оздоровления позвоночника дома

Одним из самых эффективных способов лечения остеохондроза является лечебная физкультура. Она позволяет увеличить подвижность позвонков, укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение и восстановить правильное положение позвоночника. Для этого врачи разрабатывают специальный комплекс упражнений в зависимости от стадии развития болезни. При этом на первых этапах изменений позвоночного столба специалисты позволяют пациентам выполнять гимнастические упражнения просто в домашних условиях.

В основном все упражнения направлены на укрепление мышц спины, вытяжку позвоночника и увеличение подвижности его сегментов. При этом стоит отметить, что во время занятий все движения ЛФК нужно выполнять очень медленно и аккуратно, постепенно увеличивая нагрузку, дабы не навредить своему позвоночнику и не усугубить ситуацию еще больше.

Лечение остеохондроза в домашних условиях с помощью упражнений ЛФК должно быть согласовано с лечащим врачом и выполняться в соответствии со всеми рекомендациями врача.

Только в таком случае можно достичь желаемых результатов, и не только восстановить позвоночник, но и предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Народные рецепты

Народные рецепты позволяют снять боль

Народные рецепты позволяют снять боль

Чаще всего первым проявлением остеохондроза является болевой синдром в области спины. Для его устранения врачи могут порекомендовать специальные рецепты народной медицины. Лучше всего в таких ситуациях помогают компрессы, мази, растирки на травяной основе, которые легко можно сделать в домашних условиях.

Самыми распространенными средствами народной медицины считаются:

  • Компрессы из картофеля, меда и хрена.
  • Мазь на основе пчелиного воска, свиного жира и корня алтея.
  • Растирка из морской соли.
  • Примочки специальной смесью из стручков красного перца и камфарного спирта.
  • Настойка из сабельника, бузины, зверобоя или ромашки.
  • Травяные аромаванны.

Некоторые рецепты для лечения остеохондроза предназначены лишь для натирания поврежденных участков, но есть и такие отвары, которые принимаются вовнутрь, что позволяет быстро унять сильную боль в спине. Но в любом случае перед их применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и определите именно те средства, которые действительно смогут помочь.

Массаж

Нередко при различных заболеваниях позвоночника врачи назначают курс массажа. В домашних условиях, чтобы снять сильную боль в спине, человек может помочь себе с помощью самомассажа.

Самомассаж выполняется так же, как и обычный вид массажа. Для этого вначале нужно сделать несколько поглаживающих движений, а затем разминающих и растирающих. Для этого могут быть использованы пальцы рук, ладони и кулаки.

Но кроме этого, на сегодняшний день существует много разных приспособлений, которые дают возможность побывать на сеансе массажа, не покидая свою квартиру.

Это могут быть и специальные коврики, и массажные кресла или своеобразные тренажеры.

Нет комментариев

Ответ на комментарий

Горячие обсуждения статей
Грыжа диска наглядно Межпозвоночная грыжа представляет собой заболевание, при котором происходит разрыв фиброзного кольца в диске позвоночника. ...
Симптомы и лечение грыжи межпозвоночного диска l4-l5 и l5-s1
0
Остеопатия - направление мануальной терапии Достаточно часто устранить многие проблемы в позвоночном столбе можно с помощью мануальной терапии. ...
Что такое остеопатия и ее виды
0
Ретролистез позвонка – это заболевание, при котором происходит изменение или смещение позвонков кзади. При этом наблюдается деформация позвоночного ...
Все о ретролистезе позвонка l5, l4 и l3
0