Все о ямочках на пояснице

ямочки на пояснице

Издавна ямочки на пояснице говорили о повышенной сексуальности человека.

У многих людей на спине, а именно в области поясницы есть две ямочки. И, нужно заметить, что в большинстве случаев их наличие характерно для женской половины населения. Что касается представителей сильного пола, то у них ямочки на пояснице наблюдаются лишь в двадцати пяти процентах случаев.

Если сделать небольшой исторический экскурс, то выясняется, что еще издавна такие особенности тела считались показателем сексуальности женщины. Их называли «ямочками Венеры». Кроме того, степень выраженности этих неровностей прямо пропорциональна степени сексуальности. В связи с этим люди придумали некие легенды о влиянии ямочек на женскую чувственность, потомство и т. д. Вот почему интерес к этим особенностям тела у мужчин повышенный, а женщины хотят иметь у себя на теле такие сексуальные ямочки.

Наукой доказано, что ямочки на пояснице присутствуют у каждого человека, в том числе и у всех мужчин. Но, дело в том, что степень их выраженности у каждого отдельного человека совершенно разная. Поэтому и считается, что у кого-то они есть, а кому-то не повезло, так как неровности почти не видны. И неправильно думать, что они могут присутствовать только у худых людей и как-то зависят от особенностей фигуры. Согласно анатомии и медицине, эти ямочки – физиологическая необходимость каждого организма.

Значение ямочек

По медицинскому утверждению ямочки означают то, что суставы являются вполне здоровыми и функционируют правильно. В месте соединения крестцовой зоны с тазом жировая прослойка под кожей очень тонкая, а сухожилия недостаточно развиты и именно эта зона выполняет амортизационную функцию человеческого организма. Благодаря такому перепаду жировой прослойки появляются эти ямочки. В случае же неправильной работы суставов в этой области, которые, кстати, имеют способность функционировать в четырех направлениях, происходит пережим нервных окончаний и сосудов, вследствие чего ямочки могут появиться в другом месте. Это считается уже отклонением и может обусловить появление грыжи. Точное месторасположение ямочек должно быть в месте соединения крестца и таза. Поэтому при отсутствии ямочек на пояснице или же их возникновении в каком-нибудь другом месте необходимо обратиться за врачебной консультацией. И сделать это нужно сразу после обнаружения этой патологии, чтобы последствия были обратимыми, а лечение – более легкое и быстрое.

Упражнения для выраженности ямочек

Упражнения для выраженности ямочек

Сделать ямочки на пояснице более выраженными поможет серия физических упражнений.

Зная о том, что ямочки на пояснице считаются очень привлекательными для представителей мужского пола и, более того, сексуальным, многие девушки хотят, чтобы они были видны как можно лучше. Если они выражены у вас плохо или являются почти незаметными, то это легко исправить. Вернее, исправить можно, но для этого потребуется ваше терпение, максимум усилий и немного времени. Важным условием для появления этих желанных для каждой представительницы прекрасного пола неровностей является идеальное состояние талии, а также бедер.

Чтобы добиться появления ямочек на пояснице, необходимо, во-первых, заниматься спортом, во-вторых, скорректировать свое меню. Очень важным является укрепление поясничной мускулатуры. Положительным образом на возникновение этой анатомической особенности влияет занятие плаванием (особенно эффективно плавание на спине), качание пресса, развитие гибкости спины. Желательно чередовать вышеперечисленное. Например, в первый день сходить в бассейн, во второй – сделать специальную гимнастику и так далее.

Перед тем, как описать специальные упражнения, направленные на укрепление спинной мускулатуры и способствующие появлению ямочек, расскажем о нюансах, касающихся их выполнения. Итак, рекомендации следующие:

  • Амплитуда выполнения движений должна быть такой, чтобы не чувствовать дискомфорта и, более того, болезненности в мышцах и суставах. Как многие считают, причем совершенно ошибочно, что если чувствуешь боль при выполнении того или иного упражнения, то эффективность повышается. Это совсем не так, скорее всего, наоборот.
  • Избегайте любых резких движений. Все должно выполняться плавно и размеренно, что обусловит достижение оптимального эффекта от занятий, а также предотвратит появления возможных травм.
  • Перед тем как начать выполнять то, или же иное упражнение, желательно разогреть спинные мышцы. Для этого можно сделать самые простые упражнения, к примеру, наклоны туловища в стороны и т. д.
  • Первоначальная нагрузка не должна быть слишком интенсивной. Так, лучше начинать с двух-трех подходов выполнения каждого упражнения по десять повторов. Постепенно повторы и количество подходов увеличить в два-три раза.
  • Выполняя гимнастику, установите правильное дыхание. Так, выдох делается непосредственно при усилии, а при возвращении в исходное положение – вдох.
гимнастика чтобы появились ямочки на пояснице

Чтобы ямочки на пояснице были ярко выраженными упражнения необходимо выполнять тщательно и делать много повторений.

Первое упражнение выполняется с положения «на четвереньках», голова — вперед. Нужно поочередно поднимать правую ногу и левую руку и наоборот. Второе упражнение заключается в приподнимании верхней части торса с положения «лежа на животе». Руки при этом вытянуты вдоль тела. Третье упражнение следует начать выполнять лежа на скамье или кровати всем телом спиной вверх. Руки находятся за спиной в положении «замок». Начать движение телом к краю поверхности, на которой лежите и делать так до тех пор, пока таз не окажется на краю. Задержаться секунды на три и вернуться в исходное положение.

Подытоживая, нужно сказать, что немного усилий с вашей стороны и заветные ямочки на пояснице вам обеспечены! Но, с другой стороны, не нужно придавать этому большое значение. Ведь легенда о связи ямочек с женской сексуальностью и возможностью к деторождению остается всего лишь красивой выдумкой.

1 комментарий
  1. Виктория

    Никогда ранее не задумывалась, что ямочки на спине важны и о чем-то говорят. Только немного не понятно, если они отсутствуют, это очень страшно или можно жить и без них? Или все-таки обязательно надо делать упражнения для того, чтобы они появились?

Ответ на комментарий

Горячие обсуждения статей
Грыжа диска наглядно Межпозвоночная грыжа представляет собой заболевание, при котором происходит разрыв фиброзного кольца в диске позвоночника. ...
Симптомы и лечение грыжи межпозвоночного диска l4-l5 и l5-s1
0
Остеопатия - направление мануальной терапии Достаточно часто устранить многие проблемы в позвоночном столбе можно с помощью мануальной терапии. ...
Что такое остеопатия и ее виды
0
Ретролистез позвонка – это заболевание, при котором происходит изменение или смещение позвонков кзади. При этом наблюдается деформация позвоночного ...
Все о ретролистезе позвонка l5, l4 и l3
0